Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,28 km	13:11	5:47	00:13:11	2,28 km
2	0,79 km	3:32	4:29	00:16:43	3,07 km
3	0,23 km	2:32	11:00	00:19:15	3,30 km
4	0,80 km	3:34	4:28	00:22:50	4,10 km
5	0,26 km	2:28	9:29	00:25:18	4,36 km
6	0,80 km	3:34	4:26	00:28:52	5,17 km
7	0,06 km	0:16	4:32	00:29:07	5,22 km
8	0,20 km	1:56	9:47	00:31:03	5,42 km
9	0,81 km	3:35	4:26	00:34:38	6,23 km
10	0,28 km	2:44	9:44	00:37:22	6,51 km
11	0,81 km	3:35	4:27	00:40:57	7,32 km
12	0,26 km	2:31	9:49	00:43:28	7,57 km
13	0,82 km	3:33	4:21	00:47:01	8,39 km
14	1,48 km	12:24	8:24	00:59:25	9,87 km

24 juni 2021 - 18:33

Stonehill LFI - intervaller 6x800

Löpning - Distans

Intervaller med klubben som uppmjukning sedan gårdagens 5000m tävling. Det fungerade perfekt, Tomas och David och jag i en grupp, 6x800m med 200m gå emellan. Varmt o go kväll.
Kroppen reagerar bra utan några särskilda skavanker, nöjd o glad.

9,87 km
Distans

59:25
Tid

6:01 min/km
Snitt

156
Kadens

Bola Sprint short...
Total distans: 1390 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 795 km