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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	123	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	136	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	144	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	146	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	149	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	158	00:50:30	9,00 km
10	0,52 km	3:10	6:10	143	00:53:41	9,52 km

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