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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:14	4:14	139	00:04:14	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	163	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	166	00:13:10	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	00:17:09	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	165	00:20:59	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	165	00:25:24	6,00 km
7	0,09 km	0:23	4:07	168	00:25:47	6,09 km

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