Stonehill LFI - Uppvärmning + eget intervall
Löpning - Distans
Min tanke idag var att testa funktionen med kroppen efter ca 7km under 5 tempo. Uppvärmning med gruppen, sedan eget intervall på CG-bana 8km och avslutade på tartan med gruppen.
Det har fungerat utmärkt den korta distansen, Kämpigt efter 6e km på intervallen men det var bara att bita hop. Nu 3 timmar senare känns ok, hoppas att besvärs området håller sig i schack. Nöjd o belåten, det går framåt :)
Antäckning: 8 km = 38:14 = 4:47 tempo
