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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	135	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	144	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	145	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	160	00:28:21	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	161	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	00:39:44	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	00:45:34	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	155	00:51:29	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	157	00:57:31	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	161	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	6:03	6:03	161	01:09:35	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	01:14:43	13,00 km
14	0,05 km	0:14	5:10	149	01:14:57	13,05 km

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