Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	4:40	5:24	00:04:40	0,86 km
2	0,55 km	4:02	7:19	00:08:41	1,41 km
3	1,00 km	6:11	6:11	00:14:52	2,41 km
4	1,00 km	5:18	5:18	00:20:10	3,41 km
5	0,37 km	1:51	4:59	00:22:01	3,78 km
6	1,00 km	5:49	5:49	00:27:50	4,78 km
7	1,00 km	4:54	4:54	00:32:44	5,78 km
8	0,38 km	1:33	4:09	00:34:17	6,16 km
9	1,00 km	5:38	5:38	00:39:55	7,16 km
10	0,03 km	0:11	5:24	00:40:06	7,20 km
11	0,02 km	1:06	46:05	00:41:12	7,22 km
12	1,00 km	6:21	6:21	00:47:33	8,22 km
13	0,12 km	0:54	7:11	00:48:27	8,34 km
14	1,00 km	5:08	5:08	00:53:35	9,34 km
15	0,01 km	0:04	5:09	00:53:39	9,36 km

9 november 2021 - 17:53

Tisdagkväll LFI - Riddarsten - Riddartest två varv

Löpning - Distans

Kvällens pass var tidskontrollerat tvåvarv runt slingan (Stort tack till Anders B + EQtiming). Kul att så många var med, med tanke på väderleken regn+duggregn men 9°.
Det kändes bra, gott i regnet iallafall. 1:a v:13:16 och 2:a v 12:15

9,36 km
Distans

53:39
Tid

5:44 min/km
Snitt

170
Kadens

Inov-8 Terraultra...
Total distans: 610 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km