Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:056:0512300:06:051,00 km
21,00 km5:495:4914300:11:542,00 km
31,00 km7:007:0015100:18:533,00 km
41,00 km6:406:4015300:25:334,00 km
51,00 km6:096:0915400:31:425,00 km
61,00 km6:046:0415200:37:466,00 km
71,00 km5:445:4415100:43:307,00 km
81,00 km6:006:0014600:49:308,00 km
91,00 km6:016:0115300:55:319,00 km
100,19 km1:176:4016000:56:489,19 km

28 december 2021 - 17:58

Löparkväll

Löpning - Distans
Löparkväll med distans på schemat så vi sprang banan för Lerumsloppet. Duggregn i luften och is på vägen.
9,19   km
Distans
56:48
Tid
6:11   min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
168
Kadens
Icebug winter
Total distans: 336 km