Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	00:10:58	2,00 km
3	0,07 km	0:22	5:23	00:11:19	2,07 km
4	1,00 km	4:56	4:56	00:16:15	3,07 km
5	1,00 km	5:01	5:01	00:21:16	4,07 km
6	1,00 km	4:37	4:37	00:25:53	5,07 km
7	0,10 km	0:27	4:17	00:26:20	5,17 km
8	1,00 km	4:32	4:32	00:30:51	6,17 km
9	1,00 km	4:41	4:41	00:35:33	7,17 km
10	1,00 km	4:26	4:26	00:39:59	8,17 km
11	1,00 km	5:07	5:07	00:45:06	9,17 km
12	0,22 km	1:15	5:41	00:46:21	9,39 km
13	1,00 km	5:00	5:00	00:51:21	10,39 km
14	0,38 km	1:56	5:05	00:53:16	10,77 km

4 januari 2022 - 17:54

Tisdagkväll LFI - Tröskelpass 15+15

Löpning - Distans

Vi var 12 atleter på kvällens pass på GC-bana. Tröskelpass: 15 minuter, 90 s vila, 15 min. Go varmt glögg efteråt, tack Tommy.
Jag är nöjd, fungerade bra, inga klagomål 🙂.

10,77 km
Distans

53:16
Tid

4:57 min/km
Snitt

186
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km