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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	140	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	149	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	139	00:19:02	3,00 km
4	1,00 km	7:44	7:44	124	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	8:46	8:46	105	00:35:31	5,00 km
6	0,60 km	3:21	5:38	145	00:38:53	5,60 km

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