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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	134	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	152	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	151	00:28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	154	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	155	00:45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	160	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	153	00:56:03	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	151	01:01:43	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	154	01:07:25	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	149	01:13:21	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	167	01:19:13	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	178	01:24:39	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	185	01:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	178	01:35:50	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	178	01:41:37	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	183	01:47:35	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	175	01:53:31	20,00 km
21	1,00 km	6:23	6:23	173	01:59:54	21,00 km
22	0,47 km	2:56	6:18	173	02:02:50	21,47 km