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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	130	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	143	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	147	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	146	00:22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	149	00:28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	155	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	152	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:45:10	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	155	00:51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	158	00:56:58	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	162	01:02:45	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	157	01:08:35	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	156	01:14:29	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	160	01:20:46	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	162	01:26:32	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	161	01:32:11	16,00 km
17	1,00 km	6:12	6:12	160	01:38:24	17,00 km
18	1,00 km	6:05	6:05	161	01:44:28	18,00 km
19	1,00 km	6:15	6:15	157	01:50:44	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	153	01:56:51	20,00 km
21	0,12 km	0:37	5:15	156	01:57:29	20,12 km