Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	00:58:58	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	01:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	01:09:17	13,00 km
14	0,72 km	3:39	5:04	01:12:56	13,72 km

22 februari 2022 - 17:36

Tisdagkväll LFI - Intervaller utanför Stonehill 600m bana

Löpning - Distans

Jag sprang till Stonehill med ökande fart redan efter 1km. Kändes bra i denna -1° kalla kvällen men medvind. Bra på GC-bana men isigt på Stonehill. Vi var 19 krigare, det blev 4 intervaller + 1 lekintervall. Go stämning. Tack.
Och så på väg hem, då kändes den kalla vinden, brrr.
Ps. jag pausade klockan -ca 1 minut- mellan varje intervall.

13,72 km
Distans

1:12:56
Tid

5:19 min/km
Snitt

184
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Löplabbet 3e par
Total distans: 548 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6101 km