Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	00:18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	00:25:15	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	00:49:37	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	00:55:31	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	01:01:52	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	01:08:04	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	01:13:22	12,00 km
13	0,17 km	0:56	5:24	01:14:18	12,17 km

8 mars 2022 - 17:55

Tisdagkväll LFI - Backintervaller, Richertsväg

Löpning - Distans

Bra raka branta backar i Hallsås. Ikväll kämpade vi 22 joggare i +1°. Bra tryck fick jag till slut. Allt väl.
På väg hem fick en extra 1 km med 70 hm backe tillsammans med Charlotte vi klarade det utan stopp, härligt.

12,17 km
Distans

1:14:17
Tid

6:06 min/km
Snitt

174
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Saucony Endorphin...
Total distans: 1244 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6091 km

Stumpor Injinji T...
Total distans: 875 km