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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	143	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	165	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	148	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	159	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	176	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	177	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	176	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	177	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	174	00:47:40	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	179	00:52:43	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	181	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	186	01:01:38	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	182	01:05:48	13,00 km
14	0,39 km	1:42	4:24	161	01:07:30	13,39 km