Halvmara med fartökning (Långpass 10)

Måndag 23 februari 2015 22:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Började lugnt och skönt, första tre i 5:30 - tempo. Sedan sprang jag i kontrollerat och behagligt tempo runt 5:10-15 fram till 19 då jag testade estimerad milfart, 4:10, resten. Hade kunnat trycka på lite till. Bra pass!

21,2 km
Distans

1:48:45
Tid

5:08 min/km
Snitt

Skor

Hoka One One Conquest

Total distans:

56:21:19

640 km

Gilla passet

annons