Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Brants
1981 • Kareby
Löpning
Söndag 1 mars 2015 14:04
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långpass med femmilen i öronen. Ville vidga mina vyer och sprang planlöst på ridvägar och stigar. Ser nu i efterhand att jag kom till Nolvik denna väg. Undra hur långt man kommer enbart på ridvägarna. Idag var det blåsigt och vått men längst passet sen 2013 blev det i alla fall. Tidvis ganska kuperat.
30,11
km
Distans
2:18:14
Tid
4:35
min/km
Snitt
137
Snittpuls
160
Maxpuls
Gilla passet
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
,
Niklas Björkman
,
Bergan
och
Karibou
Kommentarer
Karibou - 1 mars 2015
Snyggt jobbat!
Patrik Brants
- 1 mars 2015
Tackar. Hur går det själv, stackaren? Hoppas du får ordning på foten och axeln???
Karibou - 1 mars 2015
Det går... som det går. Februari blev all-time-low med två (!!!) km sprungen... Skall testa imorgon igen. Axeln är ok, men den känns pytteliten ibland. Kan iaf göra plankan utan att det gör ont ;-)
Ordning och reda kommer snart.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
134
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
141
9:23
2,00 km
3
1,00 km
4:14
4:14
125
13:37
3,00 km
4
1,00 km
5:06
5:06
148
18:43
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
128
23:00
5,00 km
6
1,00 km
4:21
4:21
135
27:21
6,00 km
7
1,00 km
4:18
4:18
132
31:39
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
134
36:16
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
139
40:55
9,00 km
10
1,00 km
4:32
4:32
139
45:26
10,00 km
11
1,00 km
4:35
4:35
136
50:01
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
137
54:57
12,00 km
13
1,00 km
4:31
4:31
134
59:28
13,00 km
14
1,00 km
4:42
4:42
138
1:04:10
14,00 km
15
1,00 km
4:39
4:39
136
1:08:49
15,00 km
16
1,00 km
4:30
4:30
133
1:13:19
16,00 km
17
1,00 km
4:36
4:36
134
1:17:55
17,00 km
18
1,00 km
4:28
4:28
133
1:22:22
18,00 km
19
1,00 km
4:53
4:53
138
1:27:15
19,00 km
20
1,00 km
4:28
4:28
137
1:31:43
20,00 km
21
1,00 km
4:35
4:35
130
1:36:18
21,00 km
22
1,00 km
4:33
4:33
139
1:40:51
22,00 km
23
1,00 km
4:29
4:29
141
1:45:20
23,00 km
24
1,00 km
4:41
4:41
139
1:50:01
24,00 km
25
1,00 km
4:38
4:38
146
1:54:38
25,00 km
26
1,00 km
4:29
4:29
131
1:59:08
26,00 km
27
1,00 km
4:59
4:59
151
2:04:07
27,00 km
28
1,00 km
4:35
4:35
142
2:08:42
28,00 km
29
1,00 km
4:24
4:24
143
2:13:07
29,00 km
30
1,00 km
4:38
4:38
146
2:17:45
30,00 km
31
0,11 km
0:29
4:28
145
2:18:14
30,11 km
annons