Halvmara med fartökning (Långpass 12)

Måndag 2 mars 2015 22:26

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca 5:15-tempo större delen av rundan, sen en Northug på slutet. Sista 2,2 i 3:59-tempo, vidrigt! Måste börja köra lite intervaller. Funderar på att byta ut det här passet mot tusingar framöver. Får se när bara, det är ju jobbigt att springa snabbt. Mina Clifton är definitivt för trånga, får skrota dom.

21,2 km
Distans

1:48:31
Tid

5:07 min/km
Snitt

Skor

Hoka One One Clifton

Total distans:

114:44:30

1354 km

Gillas av

Pavel Banek

Kommentarer

Vafan! En som har legat i o tränat hårt ser jag! En annan har inte rört löparskorna på ett halvår. Maran igen i juni?

Pavel Banek | 5 mars 2015

Länge sedan!! Försöker att mata på och ska springa i juni. Hög tid att damma av skorna nu. Ska du springa i år?

Fredrik Eriksson | 5 mars 2015

Hojta om du är i krokarna förresten!

Fredrik Eriksson | 5 mars 2015

Coolt! Jag står över i år. Inte haft nån lust o springa. Men jag kommer o hejjar!

Pavel Banek | 5 mars 2015

annons