10*400 45' stå/gåvila Bosön

Uppjogg sedan löpskolning. Lite slarvigt idag. Sedan gick inte klockan igång, väntade och väntade. Körde med tidtagningsfunktionen. Vill hålla 45 sek per varv och sedan 45 sek ståvila. Det blir lite underkant 45 på första 200-ingen, sedan överkant 45 på andra. Snittar nog 46-47 per varv nu. Kortare vila idag, sprang jag över 1:30 på 400 så kapade jag på vilan. Hård mot de hårda - eller nåt.
Nöjd med att jag körde allt, var lite seg i morse. Ingen smärta i mjuka skorna. Bör nog köra i dem på träning, spara finskorna till tävling.