annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

MAF-test

Lördag 4 april 2009 15:20

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg: 1,6 km 9:55 151 bpm
Runda 1: 1,23 km 8:11 154 bpm
Runda 2: 1,24 km 8:12 154 bpm
Runda 3: 1,23 km 8.15 154 bpm
Runda 4: 1,23 km 7,57 153 bpm
Nerjogg: 1,59 km 12:28 150 bpm

Sista rundan stannade jag klockan då jag hejjade på Jenny.
Men detta visar troligen på att jag behöver höja min maximala MAF-puls.
Uppskattar snitttempot till cirka 6:40 min/km.
8,12 km
Distans
54:58
Tid
6:46 min/km
Snitt
154
Snittpuls
165
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons