annons
Patrik Blixt
1987 • Linköping

MAF + Styrka

Söndag 5 april 2009 23:04

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Först tänkt att vara 30 km men märkte att med den hastigheten jag hade skulle det ta väldigt lång tid så jag ändrade till att jag skulle vara ute 3 timmar istället. Riktigt trött efteråt. Nytt tidsrekord.

Styrka
Höga knän, hälkick, mångsteg, utfall, höga hopp och snedsteg x1x25 m
24,24 km
Distans
3:13:45
Tid
8:00 min/km
Snitt
148
Snittpuls
161
Maxpuls
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Gilla passet

annons