Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
5*1000 m. Vila 2min.
Torsdag 12 mars 2015 15:09
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu börjar trycket komma. Sista intervallen gjorde jag en utsväng och tappade lite.
Kortbrallor idag med. Underbart väder!
Asfalt.
Formtopp på G till vårtävlingen?
5
km
Distans
20:07
Tid
4:01
min/km
Snitt
158
Snittpuls
174
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
1000 m
04:01
4:01 min/km
Repetition 2
1000 m
03:59
3:59 min/km
Repetition 3
1000 m
04:01
4:01 min/km
Repetition 4
1000 m
03:58
3:58 min/km
Repetition 5
1000 m
04:08
4:08 min/km
Skor
Nike Flex Experience run 3
Total distans:
86:52:42
1109 km
Gillas av
Tim Mellgren
Kommentarer
Gött jobb!
Mike weiland | 12 mars 2015
Riktigt bra formkurva på g!
Tim Mellgren
| 12 mars 2015
Gött när det finns mer också. Dock så ligger man långt efter Mofarah, Rune och Bolt...
Andreas Lehmus
| 12 mars 2015
Hahaha, mofarah
leo mellgren | 12 mars 2015
annons
