annons
David Lundvall
1977 • Järna

Löpning

Lördag 14 mars 2015 08:50

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervallpass: 1,8km uppvärmning. 4x100m koordinationslopp med 100m joggvila mellan. 500m jogg. 2x1,5km i lite snabbare än 5:30-tempo med 500m joggvila mellan. Ca 1km nedvarvning. Kändes lite småsegt, men så är jag inte så mkt för morgonlöpming före frukost, vilket jag gjorde idag på bara lite vatten och en banan. Tungt i vaderna men ytterst lite ont i hälsenan.
7,57 km
Distans
43:27
Tid
5:44 min/km
Snitt
New Balance Fresh Foam 980
Total distans: 
43:41:00
439 km

Gilla passet

annons