annons
David Lundvall
1977 • Järna

Kortare terränglångpass

Söndag 15 mars 2015 11:38

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mestadels terräng blev det, fast kändes rätt tungt idag. Borde haft inov8-skorna istället. Sprang första 3km med Marie i ca 8 min-tempo. Knappt något ont, bara tung i vaderna ungefär som vanligt. Stegfrekvens: 180. Ligger alltid på 180-190 på mina pass.
16,34 km
Distans
1:56:16
Tid
7:07 min/km
Snitt
Saucony Ride 5
Total distans: 
47:37:43
462 km

Gilla passet

Gillas av Peter Lamu
annons