annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Storviken-Lunne mot Rissna-Gusta-Kastalen

Söndag 15 mars 2015 20:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Gick ut lugnt första km. Kändes ok i benen men lite snorig i halsen (ej ont). Efter kändes det bättre och jag körde på i uppförsbackarna som är relativt länga på denna runda. Endast ETT PAR TIGHTS behövdes samt INGEN JACKA! Våren kanske är på G ändå!
Några stopp blev det pga trevliga möten med människor. Bara att tacka för inspirationen! :-)
Bild uppladdad av Claes Heiming
14,45 km
Distans
1:20:33
Tid
5:34 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson, Martin och Helena

Kommentarer

Staffan Westberg - 16 mars 2015
Du tuffar på, härligt! Vad har du för strategi med träningen inför 48h? Njut av vädret nu, det blir bakslag med snö o slask framöver!
Claes Heiming - 16 mars 2015
Hej Staffan! Usch, hoppas ej på sämre väder.. Men man vet ju aldrig. Jo, så här är det med 48h-löpningen. Jag lhar varit lite förkyld några veckor men normalt springer jag 50-60 km varje vecka. Ökning kommer att ske dock. två dagar i veckan springer jag tor jobbet vilket ger mig 60 km. Sedan kommer jag varannan vecka springa ett lååångt pass 5-6 mil ungefär. Viktigt med vila mellan passen. Backträning för att höja syratröskeln emellanåt. Fart bryr jag mig inte så mycket om dock är väl tanken att kanske kunna fixa 2.30 min/400m. Vi får se! Känslan får råda. Klart inspirerande att bli servad var 400:e meter. Inget man är van vid precis. Viktigast är att jag känner mig i form mentalt.Sova verkar jag inte behöva så mycket verkar det som :-)
Staffan Westberg - 16 mars 2015
Du får en hård nöt att knäcka där. Torill Fonn satsar på att komma längre än sist. Den nöten går nog inte att knäcka ens för dig;-)
Annars verkar ditt upplägg bra. Pass på 5-6 mil gör susen ska du se!
Claes Heiming - 17 mars 2015
Ha, ha! Ja, Torill är bra! Jag tävlar inte med någon egentligen. Såg att hon i snitt låg på 2:15/varv sist. Därför drog jag till med 2:30/varv men blir det längre än så så får det bli det. Går helt på känslan :-) Det får bli som det blir tror jag. Just nu känns det bra i kroppen när jag ligger på 6-6:30 min/ km under en längre tid. Men, men.. Jag är MYCKET ödmjuk för hur kroppen reagerar :-)
annons