annons
Per Andersson
1965 • Södermalm - Stockholm

Träningspass 9 Distans+Styrka

Måndag 23 mars 2015 06:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+5.5 blåsigt. jobbig runda kuperad. Sista backarna från HammarbyHamn. upp till krönet på Bondeg. riktigt tufft!
Styrka:
Armhäv 2x10 Situps 2x20 Plankan 2x30sek Benlyft sida 2x30 Utfall 2x10.

10 km
Distans
1:02:28
Tid
6:15 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 mars 2015 10,06 km 58:40 5:50 m/km

Gilla passet

annons