MAF-test

Testade ett nytt MAF-test med 159 som maxpuls istället och nu blev det så här istället:

Runda 1: 1,23 km 7:05 158 bpm
Runda 2: 1,23 km 7:11 160 bpm
Runda 3: 1,23 km 7:17 159 bpm
Runda 4: 1,23 km 7:29 159 bpm
Runda 5: 1,23 km 7:25 159 bpm
Runda 6: 1,23 km 7:23 159 bpm

Anledningen till att de två sista rundorna gick snabbare är troligen för att solen hann gå ner och temperaturen sjönk drastiskt.
Snittempo: 5:55 min/km.

Ska nog fortsätta med 159 som maximala MAF-puls, tror det kommer funka bra.

Upp: 1,59 km 8:49
Ner: 1,56 km 10:30