annons
lasse
1964 • bohus

STC C 4-4-3-3-2-2

Onsdag 25 mars 2015 11:19

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1,5 km sedan minut intervaller fallande från 2 x 4 i 15 2 x 3 i 15,5 2 x 2 i 16 km/h med halva tiden i gång/joggvila ( mest gång ) ganska ok känsla , planen var att springa ikväll också men jag bangade när jag kikade ut
9 km
Distans
46:19
Tid
5:09 min/km
Snitt
126
Snittpuls
149
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

Puls

annons