annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

10x200 mtr industrirakan, Filipstad

Måndag 6 april 2009 18:33

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
46:10
Tid
4:37 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 2 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 3 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 4 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 5 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 2 min
Repetition 6 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 7 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 8 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 9 200 m 00:37 3:05 min/km
Vila: 30 sek
Repetition 10 200 m 00:37 3:05 min/km
Nerjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km

Gilla passet

annons