Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Marslöpet - Halmstad
Lördag 28 mars 2015 15:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbigt! Tränar man långsamt så tävlar man långsamt. Tog det som en träningstävling. 5K på 20:35 min 10K på 41:38
11,49
km
Distans
48:43
Tid
4:14
min/km
Snitt
Nike Lunarglide 4
Total distans:
114:43:38
1358 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Kenneth Rolling
48:43
4:14 m/km
2.
Daniel Severinsson
54:59
4:47 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Fredrik Lans
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mikael Paulander
- 28 mars 2015
Jag tycker det är helt ok!!
Magnus Raask
- 29 mars 2015
Det är väl bra med tanke på att du inte sprungit kvalitetspass. Några sjumilaveckor och sedan intervaller så ska du nog få fin fart på benen.
annons
