Gamla E4:an

Lördag 28 mars 2015 12:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med lite högre tempo. Kändes ganska så OK och ett hyfsat tempo för mig nuförtiden.

21,05 km
Distans

1:50:44
Tid

5:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 14

Total distans:

120:02:10

1298 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	137	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	138	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	144	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	142	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	145	53:15	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	145	58:30	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	145	1:03:40	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	147	1:08:52	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	148	1:14:06	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	149	1:19:17	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	149	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	152	1:29:37	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	152	1:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	153	1:40:04	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	153	1:45:22	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	154	1:50:30	21,00 km
22	0,05 km	0:14	5:01	150	1:50:44	21,05 km

annons