annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Ryssbergsloppet - Sölvesborg

Fredag 3 april 2015 15:39

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Km-tider som jag missade rätt ofta. Drygt en minut snabbare än förra året och mindre trött. (Förra årets km-tider) Tvåa i M55.
1 km 4:02 (4:13)
2 km 5:06 (5:16)
3-5 km 4:07 (4:22)
6 km 3:55 (4:00)
7-8 4:12 (4:24)
9 km 4:31(4:25)
10 km 4:12 (4:24)
11 km 3:59 (3:55)
12 km 4:23 (4:36)
13 km 3:48 (3:54)
12,9 km
Distans
54:06
Tid
4:12 min/km
Snitt
214 meter
Total stigning

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Mattias Grundelius 47:52 3:43 m/km
2. Mikael Karlsson 54:06 4:12 m/km
3. Roger Leanderson 56:17 4:22 m/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Grundelius, Kim Gustafson och csaba

Kommentarer

csaba - 3 april 2015
Imponerad, en annan stackare fick "krypa" runt.
Mikael Karlsson - 3 april 2015
Tack Csaba, Du är på G nu och md mera fart och att få träning över tid kommer att göra susen.
csaba - 3 april 2015
Fast jag kommer att satsa på Ultra efter sommaren.
Så det kommer inte bli så mycket intervaller.
Mikael Karlsson - 3 april 2015
Kan vara klokt men du kanske kör ultraintervaller.
Kim Gustafson - 3 april 2015
Vilken kanonform du startar tävlingssäsongen i!!
Mikael Karlsson - 3 april 2015
Tack Kim. Om jag om ett halvår är ännu bättre och är oskadad, så har jag lärt mig något. Vi får se.

Men vad hände med dig idag? Såg att du var anmäld.
Kim Gustafson - 5 april 2015
Tyckte det blev för långt att köra och hittade ett traillopp lite närmare..
annons