Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 4 st
Löpt i år
Löpt i år 15 km
Tränat i år
Tränat i år 3 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2022!!
2021 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
27
30
Jagakilometerpass15,2 km • 5:55 m/km15
15
Jagakilometerpass15,2 km • 5:55 m/km
Ett steg närmare
Jagakilometerpass8,8 km • 5:41 m/km16
16
Jagakilometerpass8,8 km • 5:41 m/km
Ett steg närmare
30
31
Jagakilometerpass12,2 km • 6:28 m/km17
17
Jagakilometerpass12,2 km • 6:28 m/km
Tuuuuuuuungt!!!
Jagakilometerpass8,3 km • 6:10 m/km17
17
Jagakilometerpass8,3 km • 6:10 m/km
Börjar att se slutet
Finalpasset7,0 km • 5:59 m/km17
17
Finalpasset7,0 km • 5:59 m/km
Målet på 200 mil är uppnått. Jäkligt tufft sista 2 veckorna med ca 20 mil. 10 ...
31
1
1
2
Bio CirCuit på Wellness48:4815
15
Bio CirCuit på Wellness48:48
2
v. 52
Löpning:
5:55/km
9:37:43
97,7 km
Styrka:
 
48:48
 
Totalt:Total tid:
 
10:26:31
97,7 km
Vecka 1
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Kommaigångpass6,8 km • 5:55 m/km17
17
Kommaigångpass6,8 km • 5:55 m/km
Första passet 2022 mot målet 2022
9
v. 1
Löpning:
5:55/km
40:00
6,8 km
Totalt:Total tid:
 
40:00
6,8 km
Vecka 2
11
Näsvikens Löpargrupp8,7 km • 5:28 m/km15
15
Näsvikens Löpargrupp8,7 km • 5:28 m/km
Skönt att vara igång igen.
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 2
Löpning:
5:28/km
47:30
8,7 km
Styrka:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:37:30
8,7 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km