Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 61 st
Löpt i år
Löpt i år 52 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2023!
2022 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Kommaigångjogg4,9 km • 6:17 m/km17
17
Kommaigångjogg4,9 km • 6:17 m/km
Nytt försök att komma igång efter en långdragen förkylning
3
v. 5
Löpning:
6:17/km
30:30
4,9 km
Promenad:
11:15/km
1:18:44
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:49:14
11,9 km
Vecka 6
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
11
v. 6
Cykel:
23,9 km/h
30:07
12,0 km
Grupp:
 
30:00
 
Promenad:
12:12/km
20:45
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:20:52
13,7 km
Vecka 8
19
Gångpass5,4 km • 9:43 m/km14
14
Gångpass5,4 km • 9:43 m/km
Näsviken-Pengaberget-Prästslätten-Pengaberget-Näsviken
19
21
21
22
22
23
23
25
25
v. 8
Löpning:
5:33/km
29:43
5,4 km
Cykel:
-- km/h
38:19
0,0 km
Promenad:
10:15/km
1:11:04
6,9 km
Totalt:Total tid:
 
2:19:06
12,3 km
Vecka 9
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
2
2
3
3
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km