Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:44 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 286 st
Löpt i år
Löpt i år 339 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2023!
2022 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 28
8
8
9
9
10
10
11
Distanspass i Karlshamn5,4 km • 5:44 m/km16
16
Distanspass i Karlshamn5,4 km • 5:44 m/km
Gjorde en Sven-Ingvars (Börja om från början)
11
13
13
v. 28
Löpning:
5:40/km
1:05:00
11,5 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Promenad:
10:28/km
17:48
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:48
13,2 km
Vecka 30
24
Eftermiddagspass35:14
Eftermiddagspass35:14
Importerat från Polar
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 30
Löpning:
5:26/km
37:00
6,8 km
Cykel:
-- km/h
35:14
0,0 km
Styrka:
 
52:00
 
Promenad:
11:51/km
20:08
1,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:22
8,5 km
Vecka 31
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 31
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km