Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 99 st
Löpt i år
Löpt i år 584 km
Tränat i år
Tränat i år 58 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2021!!
2020 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
29
2
2
3
3
4
4
v. 13
Löpning:
5:21/km
2:27:46
27,6 km
Styrka:
 
41:20
 
Totalt:Total tid:
 
3:09:06
27,6 km
Vecka 14
5
5
6
Näsvikens Löpargrupp11,1 km • 5:14 m/km16
16
Näsvikens Löpargrupp11,1 km • 5:14 m/km
Härligt pass med härligt gäng
6
9
9
10
Näsvikens Löpargrupp19,5 km • 5:43 m/km15
15
Näsvikens Löpargrupp19,5 km • 5:43 m/km
Ännu ett härligt långpass avklarat i lite kyligt men soligt väder
10
11
11
v. 14
Löpning:
5:25/km
4:59:34
55,3 km
Cykel:
14,1 km/h
14:02
3,3 km
Totalt:Total tid:
 
5:13:36
58,6 km
Vecka 15
12
12
13
13
14
Distansrunda7,6 km • 5:59 m/km17
17
Distansrunda7,6 km • 5:59 m/km
Ikväll hittade jag ut men jag hittade inte några "hitta ut" kontroller.
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
5:59/km
45:25
7,6 km
Totalt:Total tid:
 
45:25
7,6 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km