Roger Leanderson

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn

Följer Följs av

Roger Leanderson

1959 • Karlshamn
Joggpers
Joggpers 4:38 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 333 st
Löpt i år
Löpt i år 1002 km
Tränat i år
Tränat i år 171 h

Målsättning:

Ännu ett nytt År 2023!
2022 lägger vi bakom oss och siktar framåt.
Hur det blir med lopp får framtiden visa, men träna på kan man ju göra.

Medlem sedan 2 maj 2007

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Distanspass i Karlshamn10,0 km • 5:51 m/km17
17
Distanspass i Karlshamn10,0 km • 5:51 m/km
Inte bra idag, ont i höfterna redan från start. Fick ta några gångpauser.
25
27
27
29
29
1
1
v. 39
Löpning:
5:24/km
2:41:31
29,9 km
Cykel:
15,7 km/h
50:30
13,2 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:32:01
43,1 km
Vecka 40
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
v. 40
Löpning:
5:33/km
55:31
10,0 km
Cykel:
16,5 km/h
24:00
6,6 km
Totalt:Total tid:
 
1:19:31
16,6 km
Vecka 41
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km