annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sandström

1971 • UMEÅ

Hem-Strömpilen-Öhn-Hem

Söndag 12 april 2015 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sega ben från igår.

15,01 km
Distans

1:14:42
Tid

4:59 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 mars 2023	14,68 km	1:14:02	5:03 m/km
29 maj 2021	14,38 km	1:09:06	4:48 m/km
4 april 2021	14,76 km	1:11:10	4:49 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jonas Köhler, Fredrik Lundberg och Björn Engelind

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	153	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	143	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	144	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	147	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	141	44:24	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	142	49:28	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	142	54:26	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	141	59:29	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	141	1:04:36	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	141	1:09:35	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	147	1:14:39	15,00 km
16	0,01 km	0:03	5:02	152	1:14:42	15,01 km

annons