Konstigt pass

Onsdag 15 april 2015 17:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Var rätt trött och seg och tänkte ta det lite lugnt. Vid 3,5 km tänkte jag att jag skulle stanna vid 5km. Vid 7 tänkte jag ta mig till milen och stanna där och pusta lite. Vid 12 tänkte jag att jag skulle ta snabbaste vägen hem så att det skulle bli 15. Vid 15 var det bara att springa på och ta hela sträckan utan uppehåll.

20,46 km
Distans

1:38:30
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 4:...

Total distans:

101:23:00

1202 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	48:48	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	53:37	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	1:03:12	13,00 km
14	1,00 km	4:40	4:40	1:07:52	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	1:12:37	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	1:17:26	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:22:09	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:26:57	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	1:31:39	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	1:36:26	20,00 km
21	0,46 km	2:04	4:28	1:38:30	20,46 km

annons