ETK Gyllenheilmska

Lördag 11 april 2015 09:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trevlig tur med ett stort gäng ETK’are från Torsharg till Sundbyholm.
Efter go-fika i hamnen sprang jag solo tillbaka.
Solen kom fram och benen var så lätta så lätta.
Inte minsta känsla att det skulle vara jobbigt.

31,42 km
Distans

3:41:29
Tid

7:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

Skor

New Balance MT110 v1 rev2

Total distans:

104:27:13

939 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	41:46	8:21	135	41:46	5,00 km
2	5,00 km	33:44	6:45	142	1:15:30	10,00 km
3	5,00 km	35:20	7:04	135	1:50:50	15,00 km
4	5,00 km	30:51	6:10	148	2:21:41	20,00 km
5	5,00 km	32:26	6:29	153	2:54:07	25,00 km
6	5,00 km	34:47	6:57	155	3:28:54	30,00 km
7	1,42 km	12:35	8:52	135	3:41:29	31,42 km

annons