annons

Håkan Nilsson

1961 • Kävlinge

Helenholm Halvmarathon(Pers)

Söndag 19 april 2015 10:45

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En bra dag på jobbet.

21,1 km
Distans

1:30:52
Tid

4:18 min/km
Snitt

147
Snittpuls

152
Maxpuls

Skor

Asics Gel DS Racer 10 140810

Total distans:

44:52:21

567 km

Kompisar på passet

Gillas av

Tomas Ivarsson och Johan Reberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	135	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	147	8:38	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	149	12:54	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	149	21:27	5,00 km
6	1,00 km	4:10	4:10	150	25:37	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	151	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	151	33:53	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	150	38:10	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	148	42:28	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	148	46:48	11,00 km
12	1,00 km	4:17	4:17	149	51:05	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	149	55:24	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	148	59:42	14,00 km
15	1,00 km	4:22	4:22	148	1:04:04	15,00 km
16	1,00 km	4:24	4:24	147	1:08:28	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	147	1:12:49	17,00 km
18	1,00 km	4:18	4:18	146	1:17:07	18,00 km
19	1,00 km	4:36	4:36	145	1:21:43	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	143	1:26:18	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	144	1:30:45	21,00 km
22	0,07 km	0:10	2:26	145	1:30:55	21,07 km

annons