annons
Lars Nilsson
1977 • Växjö

Notteryds blåa

Måndag 20 april 2015 10:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
7,48 km
Distans
45:02
Tid
6:01 min/km
Snitt
167
Snittpuls
181
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 april 2015 7,50 km 45:53 6:07 m/km
17 mars 2015 7,48 km 45:17 6:03 m/km
30 september 2014 7,57 km 44:51 5:55 m/km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:40 5:40 min/km 144,4 5:40 1,00 km
2 1,00 km 6:24 6:24 min/km 163,8 12:04 2,00 km
3 1,00 km 5:38 5:38 min/km 170,1 17:42 3,00 km
4 1,00 km 6:19 6:19 min/km 170,2 24:01 4,00 km
5 1,00 km 5:20 5:20 min/km 171,3 29:21 5,00 km
6 1,00 km 6:15 6:15 min/km 171,2 35:36 6,00 km
7 1,00 km 6:41 6:41 min/km 171,4 42:17 7,00 km
8 0,48 km 2:40 5:36 min/km 175,3 44:57 7,48 km
annons