Stege

Tisdag 21 april 2015 17:38

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Stege: 2 km uppjogg, 2 km - 2 min vila, 1,5 km - 1,5 min vila, 1km - 1 min vila, 500 m, ca: 2km nerjogg.
Lite segt i början. Höll ungefär 3:50-tempo på intervallerna. Tyckte att jag tryckte på ganska bra men pulsen höll sig ändå relativt lågt. Inga kräkreflexer idag. Året första pass i kortbyxor :-).

9,4 km
Distans

44:41
Tid

4:45 min/km
Snitt

145
Snittpuls

165
Maxpuls