10 km längs älven ToR

Måndag 27 april 2015 11:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lunchjogg med David O.
Ett av de jobbigaste passen på länge...inte nyttigt med att slarva både Fre+Lördag....
Glömde klockan så det är Davids pulskurva.....

10,01 km
Distans

47:25
Tid

4:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

157
Maxpuls

Kompisar på passet

Gillas av

Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	131	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	146	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	147	14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	145	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	144	23:45	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	148	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	149	37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	149	42:34	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	149	47:20	10,00 km
11	0,01 km	0:04	4:36	153	47:25	10,01 km

annons