Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas P
1978 • Göteborg
Hamburg Marathon - Hamburg
Söndag 26 april 2015 09:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hamburg marathon var en mycket kul upplevelse. Minst lika välorganiserat som Berlin. Vädret +12 grader och regn med jämna mellanrum.
Hade på känn att formen va på gång och efter två halvknackiga år (2013&2014) fick jag bästa tänkbara start på löparåret 2015!
Hade lagt upp planen för tre timmar och kände omgående att det kunde hålla.
Första milen på 41,10. Kanonpublik större delen av banan, ibland lite lungare och ibland en helt vild och härlig publik!! Halvmaran på 1,26,33, forfarande mycket lätt i steget.
Banan var flack och fin. Bra med vätskestationer, vatten, banan, sportdryck mm.
Tre mil 2,03,17 vilket var en bra bit under dagens 3 timmars mål. Tänkte att jag kanske kunde slå Barcelona 2013 (2,55,12).
Kände mig mycket stark hela vägen, galet härlig publik sista fem!! Å visst fixade jag Barcatiden med en halv minut! Jag är tillbaka där jag hör hemma, under sub 3! Äntligen.
42,195
km
Distans
2:54:43
Tid
4:08
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Jonas P
2:54:43
4:08 m/km
2.
Martin Larvia
4:12:21
5:59 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Fredrik P
och
Tobias Malmström
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Tobias Malmström - 28 april 2015
Applåder applåder!!!! Grymt jobbat.
annons