Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Martin Larvia
1981 • Solna
Följer
Följs av
Martin Larvia
1981 • Solna
Löpt i år
Löpt i år
1332
km
Löpt i mars
Löpt i mars
421
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
88
st
Tränat i år
Tränat i år
103
h
Målsättning:
Medlem sedan 12 augusti 2011
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Mars 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Sjuk
Sjuk
Feber och sängliggandes hela dagen
27
28
28
1
Distans
20,0 km • 4:45 m/km
Distans
20,0 km • 4:45 m/km
Helt däckad i Måndags med feber. Skönt att vara på benen och kunna springa ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
23301864
7
1
2
Lunchpass
14,1 km • 4:15 m/km
Lunchpass
14,1 km • 4:15 m/km
Skulle försöka mig på nån slags kvalitet men det gick inte alls. Fortf ont i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
23302861
7
2
3
Distans
12,9 km • 4:54 m/km
Distans
12,9 km • 4:54 m/km
Direkt från sängen på tom mage. Ljust ute, sol och barmark. Skönt!
3
Gilla
Klicka för att gilla
23304564
7
Distans
13,2 km • 4:50 m/km
Distans
13,2 km • 4:50 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23305086
7
3
4
4
5
5
v. 9
Löpning:
4:41/km
4:41:59
60,2 km
Totalt:
Total tid:
4:41:59
60,2 km
Vecka 10
6
Till jobbet
5,0 km • 4:43 m/km
Till jobbet
5,0 km • 4:43 m/km
Sjukstuga hemma i helgen, hann inte med någon löpning alls. Bara att hoppas ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
23311369
7
Från jobbet
5,1 km • 4:50 m/km
Från jobbet
5,1 km • 4:50 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23312617
7
10k tempo
14,1 km • 4:06 m/km
10k tempo
14,1 km • 4:06 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23313500
7
6
7
Distans
19,1 km • 4:44 m/km
Distans
19,1 km • 4:44 m/km
Inte så njutbart i snöyran
3
Gilla
Klicka för att gilla
23315119
7
7
8
8
9
Distans
17,6 km • 4:43 m/km
Distans
17,6 km • 4:43 m/km
Barmark nästan hela varvet. MVG till Solna's snö- och sopgubbar. Drog givetvis ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
23318949
7
9
10
Långpass
38,0 km • 4:29 m/km
Långpass
38,0 km • 4:29 m/km
On-call ledig så körde långpass idag. Sopsaltat nästan hela varvet. Kändes lätt ...
6
Gilla
Klicka för att gilla
23320908
7
2
10
11
Distans
11,5 km • 4:55 m/km
Distans
11,5 km • 4:55 m/km
5
Gilla
Klicka för att gilla
23323107
7
11
12
12
v. 10
Löpning:
4:35/km
8:26:09
110,4 km
Totalt:
Total tid:
8:26:09
110,4 km
Vecka 11
13
Till jobbet
5,0 km • 4:58 m/km
Till jobbet
5,0 km • 4:58 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23327780
7
Från jobbet
5,7 km • 4:58 m/km
Från jobbet
5,7 km • 4:58 m/km
Påhoppad av en äcklig hund. Som vanligt VM i bortförklaringar av hundägaren. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
23328809
7
13
14
16k tempo
20,8 km • 4:00 m/km
16k tempo
20,8 km • 4:00 m/km
Mörkt och regn men ingen vind iaf. Kändes helt okej. Vänster vad var stel som ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
23331287
7
1
14
15
Distans
11,9 km • 5:01 m/km
Distans
11,9 km • 5:01 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
23333046
7
15
16
16
17
Morgonjogg
13,3 km • 5:06 m/km
Morgonjogg
13,3 km • 5:06 m/km
Ofrivillig vila igår. Precis när jag var ombytt och skulle ut och springa på ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
23337279
7
Distans
13,6 km • 4:54 m/km
Distans
13,6 km • 4:54 m/km
4
Gilla
Klicka för att gilla
23337679
7
17
18
Distans
16,1 km • 4:37 m/km
Distans
16,1 km • 4:37 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23340157
7
18
19
Långpass
29,2 km • 4:33 m/km
Långpass
29,2 km • 4:33 m/km
Pallade inte längre än 29k idag pga hälsenorna. Var nära att ge upp flera ggr ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
23342458
7
19
v. 11
Löpning:
4:39/km
8:57:35
115,5 km
Totalt:
Total tid:
8:57:35
115,5 km
Vecka 12
20
20
21
19k tempo
24,0 km • 4:02 m/km
19k tempo
24,0 km • 4:02 m/km
Riktigt segt, var nära att ge upp direkt. Kändes brutalt jobbigt första 3-4k. ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
23349004
7
2
21
22
Distans
15,7 km • 5:13 m/km
Distans
15,7 km • 5:13 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23351237
7
22
23
Distans
19,1 km • 4:51 m/km
Distans
19,1 km • 4:51 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23353703
7
23
24
24
25
Distans
15,6 km • 4:39 m/km
Distans
15,6 km • 4:39 m/km
Vidrigt underlag. Trevligt med sällskap. Hade egentligen tänkt långpass men ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
23356998
7
25
26
Långpass
40,1 km • 4:35 m/km
Långpass
40,1 km • 4:35 m/km
Bättre underlag idag. Kändes lätt hela vägen. Laddade med 2 rostade mackor. ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
23358766
7
26
v. 12
Löpning:
4:36/km
8:47:36
114,5 km
Totalt:
Total tid:
8:47:36
114,5 km
Vecka 13
27
Till jobbet
4,9 km • 5:01 m/km
Till jobbet
4,9 km • 5:01 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23361121
7
Från jobbet
5,1 km • 5:04 m/km
Från jobbet
5,1 km • 5:04 m/km
3
Gilla
Klicka för att gilla
23362153
7
27
28
Distans (löpband)
10,0 km • 4:25 m/km
Distans (löpband)
10,0 km • 4:25 m/km
Bedrövligt underlag ute för den som missat. Körde en kortis på band istället. ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
23364616
7
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 13
Löpning:
4:44/km
1:34:58
20,1 km
Totalt:
Total tid:
1:34:58
20,1 km
