Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Martin Larvia

1981 • Solna
Löpt i år
Löpt i år 1148 km
Löpt i mars
Löpt i mars 69 km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 87 st
Tränat i år
Tränat i år 90 h







Målsättning:


Medlem sedan 12 augusti 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
27
Långpass34,0 km • 4:30 m/km
Långpass34,0 km • 4:30 m/km
Med Oskar. Kändes bra och lätt hela vägen. Hälsenorna stramade lite sista km. ...
27
28
28
1
3x10min13,2 km • 4:33 m/km
3x10min13,2 km • 4:33 m/km
15.3km/h 90s vila. 1.9mmol efter andra. Benen var som stockar idag. Hade noll ...
10x3min14,0 km • 4:39 m/km
10x3min14,0 km • 4:39 m/km
16.5km/h 60s vila. Ännu tyngre ben än imorse, var nära atr ge upp redan på ...
1
2
2
3
5x6min14,0 km • 4:13 m/km
5x6min14,0 km • 4:13 m/km
15.8km/h 60s vila. Blev en extra vilodag igår. Skulle transportalöpa hem men ...
20x90s15,0 km • 4:25 m/km
20x90s15,0 km • 4:25 m/km
17.1km/h 30s vila. 3.4mmol efter sista
3
v. 9
Löpning:
4:38/km
10:13:43
132,4 km
Totalt:Total tid:
 
10:13:43
132,4 km
Vecka 10
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:04/km
1:02:54
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:02:54
12,4 km
Vecka 11
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km