Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Martin Larvia
1981
Solna
Klubb:
Sundbybergs IK
Medlem sedan 12 augusti 2011
Löpt i år
Löpt i år
2939
km
Löpt i augusti
Löpt i augusti
130
km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
243
st
Tränat i år
Tränat i år
235
h
Målsättning:
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Långpass
32,4 km • 4:47 m/km
Långpass
32,4 km • 4:47 m/km
27
28
Distans
10,5 km • 5:08 m/km
Distans
10,5 km • 5:08 m/km
28
29
5x6min/60s
15,4 km • 4:25 m/km
5x6min/60s
15,4 km • 4:25 m/km
16.2km/h. Skönt med ett svalt gym istället för värmen utomhus.
29
30
Morgonlunk
8,0 km • 5:15 m/km
Morgonlunk
8,0 km • 5:15 m/km
Skelade med klockan så manuellt inlagt. 25 grader redan på morgonen.
30
31
Tröskeltest Aktivitus
5,6 km • 4:32 m/km
Tröskeltest Aktivitus
5,6 km • 4:32 m/km
VO2Max Aktivitus
2,5 km • 4:53 m/km
VO2Max Aktivitus
2,5 km • 4:53 m/km
vo2max: 72,4
31
1
4x5k
27,2 km • 4:18 m/km
4x5k
27,2 km • 4:18 m/km
På IP med Anders. 20 grader och sol men kändes uthärdligt ändå. Snitt 3.55 på ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
v. 31
Löpning:
4:40/km
7:53:13
101,5 km
Totalt:
Total tid:
7:53:13
101,5 km
Vecka 32
3
Distans
9,5 km • 5:12 m/km
Distans
9,5 km • 5:12 m/km
Distans
12,8 km • 5:13 m/km
Distans
12,8 km • 5:13 m/km
3
4
5x6min/60s
16,8 km • 4:29 m/km
5x6min/60s
16,8 km • 4:29 m/km
4
5
Distans
10,8 km • 5:11 m/km
Distans
10,8 km • 5:11 m/km
5
6
Distans
10,8 km • 4:42 m/km
Distans
10,8 km • 4:42 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Ölands Marathon
42,2 km • 4:36 m/km
Ölands Marathon
42,2 km • 4:36 m/km
Skulle springa långpass och som av en slump var det Öland Marathon så passade ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 32
Löpning:
4:47/km
8:12:26
102,9 km
Totalt:
Total tid:
8:12:26
102,9 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
