Martin Larvia

Martin Larvia

1981 • Solna

Martin Larvia

1981 • Solna
Joggpers
Joggpers 3:43 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 188 st
Löpt i år
Löpt i år 2870 km
Tränat i år
Tränat i år 224 h




Målsättning:


Medlem sedan 12 augusti 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
10x800m12,6 km • 4:26 m/km
10x800m12,6 km • 4:26 m/km
28
29
29
30
30
1
Distans16,3 km • 4:36 m/km
Distans16,3 km • 4:36 m/km
1
2
Distans13,8 km • 4:37 m/km
Distans13,8 km • 4:37 m/km
2
3
3
4
Distans25,4 km • 4:34 m/km
Distans25,4 km • 4:34 m/km
4
v. 40
Löpning:
4:30/km
7:32:43
100,7 km
Totalt:Total tid:
 
7:32:43
100,7 km
Vecka 41
5
5
6
Distans21,5 km • 4:35 m/km
Distans21,5 km • 4:35 m/km
6
7
Distans15,0 km • 4:34 m/km
Distans15,0 km • 4:34 m/km
7
8
Ursvik 10an15,9 km • 4:34 m/km
Ursvik 10an15,9 km • 4:34 m/km
Lite halvgeggigt på vissa ställen och lövhalka. Kändes iaf lätt. Tappat lite ...
8
9
Distans14,4 km • 4:31 m/km
Distans14,4 km • 4:31 m/km
9
10
10
11
Långpass33,2 km • 4:19 m/km
Långpass33,2 km • 4:19 m/km
Pigg kropp och bra ben. Hann inte springa igår men fick över 10h sömn inatt så ...
11
v. 41
Löpning:
4:29/km
7:27:54
100,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:27:54
100,0 km
Vecka 42
12
Distans15,0 km • 4:28 m/km
Distans15,0 km • 4:28 m/km
Asics Novablast maiden voyage
12
13
Distans inkl 6x400m15,0 km • 4:20 m/km
Distans inkl 6x400m15,0 km • 4:20 m/km
Planen var nån form av tempo men kände att jag skulle lägga ner direkt om det ...
13
14
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Distans22,0 km • 4:28 m/km
Fan vad skönt det här var trots mörker.
14
15
15
16
Distans12,0 km • 4:28 m/km
Distans12,0 km • 4:28 m/km
16
17
17
18
Distans22,0 km • 4:26 m/km
Distans22,0 km • 4:26 m/km
18
v. 42
Löpning:
4:26/km
7:31:41
101,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:31:41
101,8 km
Vecka 43
19
Distans17,1 km • 4:21 m/km
Distans17,1 km • 4:21 m/km
19
20
Distans17,0 km • 4:36 m/km
Distans17,0 km • 4:36 m/km
Känningar i höger hälsena. Tror det kom efter att ha tryckt på 400m igår bara ...
20
21
21
22
Distans17,0 km • 4:24 m/km
Distans17,0 km • 4:24 m/km
Bättre i hälsenan/vaden idag efter vila igår men inte helt 100. Gjorde inte ...
22
23
23
24
24
25
25
v. 43
Löpning:
4:27/km
3:47:41
51,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:47:41
51,2 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km