annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

6 x 4 min Båröd

Torsdag 30 april 2015 16:40

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervaller på Båröd med Calle
ca 2 km uppjogg
6 st 4 min intervaller med 1 min gåvila.
ca 1 km nerjogg.
Ett riktigt gott pass med fin fart ca 3:45-3:55 min/km.
Skönt att ha någon att springa med när det tar emot.
9,3 km
Distans
44:20
Tid
4:46 min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
Asics DS Racer 10, US 10,5,...
Total distans: 
8:05:38
98 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson och Calle Lönnvald
annons