Löpband STC Rollsbo

Glömde starta kl la på ca 6 min pga foten så sprang jag på band så jag snabbt kunde hoppa på en cykel eller nåt om detborde skulle gå att springa det kändes lite i början men försvann när jag blev varm.
Började på 10 km/h o ökade var 100 m med 0,1 km upp t o m 15 då drack o gick jag lite sen slöjoggade jag lite o körde 3 km i 13 14 respekt 15 km/h o avslutade med 1 km nedjogg , kändes helt ok nästan bra