Långpass

Lördag 2 maj 2015 08:57

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

30,44 km
Distans

2:39:21
Tid

5:14 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-1000 140217

Total distans:

84:05:03

948 km

Gillas av

Tomas Ivarsson och Johan Reberg

Kommentarer

Blir det Cph marathon?

Johan Reberg | 2 maj 2015

Japp! Har du ngt planerat?

Håkan Nilsson | 2 maj 2015

Nej, jag bokar inget lopp förrän jag är helt skadefri. Är väder och yttre förutsättningar med dig så kommer du krossa ditt pers i Köpenhamn. Jag tippar 3:25.

Johan Reberg | 3 maj 2015

Tack för att du tror på mig.

Håkan Nilsson | 4 maj 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	1:13:12	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	1:18:29	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:23:44	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:28:58	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:39:28	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	1:44:37	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	1:49:53	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	1:55:05	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	2:00:12	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	2:05:23	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	2:10:38	25,00 km
26	1,00 km	5:21	5:21	2:15:59	26,00 km
27	1,00 km	5:07	5:07	2:21:06	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	2:26:14	28,00 km
29	1,00 km	5:11	5:11	2:31:26	29,00 km
30	1,00 km	5:33	5:33	2:36:58	30,00 km
31	0,44 km	2:22	5:21	2:39:21	30,44 km

annons