Steady 1

Måndag 4 maj 2015 19:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare distans. Skön och behaglig känsla under de platta partierna. Lite högre puls när jag skulle uppför:-).

16,41 km
Distans

1:00:04
Tid

3:40 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Niklas Björkman och Bergan

Kommentarer

Bergan - 5 maj 2015

Bra fart :)

Patrik Brants - 5 maj 2015

Japp... Pigga ben... Ska försöka kör enligt nytt upplägg, många km runt tänkt marafart...

Bergan - 5 maj 2015

Låter som en fin bra! Men det sliter inte för mycket?
Någon planerad mara detta år?

Patrik Brants - 5 maj 2015

Tror inte det. Ansträngningen är är inte så stor på dessa pass. ska däremot försöka att inte springa långpass på alfalt. Det sliter. Har en höstmara helt öppet i Sverige eller Tyskland.

Bergan - 6 maj 2015

Gott! Håller med, försöker undvika pass på asfalt! Skönt att man har skogen så nära till hands.

Patrik Brants - 6 maj 2015

Hisingsparken är väldigt fin. Nu har du även en bra trailbana också.

Bergan - 6 maj 2015

Ja den är toppen! Även andra sidan vid Svarte Mosse är kanon och kuperat! Ja nu fick man tips på bra trailbanor att springa. Finns en del som man inte hade en aning om.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	125	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:44	3:44	143	7:37	2,00 km
3	1,00 km	3:43	3:43	146	11:19	3,00 km
4	1,00 km	3:39	3:39	145	14:58	4,00 km
5	1,00 km	3:36	3:36	150	18:34	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	155	22:13	6,00 km
7	1,00 km	3:37	3:37	157	25:50	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	154	29:25	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	158	32:57	9,00 km
10	1,00 km	3:34	3:34	160	36:31	10,00 km
11	1,00 km	3:38	3:38	161	40:09	11,00 km
12	1,00 km	3:35	3:35	158	43:44	12,00 km
13	1,00 km	3:37	3:37	165	47:20	13,00 km
14	1,00 km	3:39	3:39	160	50:59	14,00 km
15	1,00 km	3:41	3:41	160	54:40	15,00 km
16	1,00 km	3:47	3:47	165	58:27	16,00 km
17	0,41 km	1:37	3:57	166	1:00:04	16,41 km

annons