Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
Massagerulle ben samt stretch
Tisdag 5 maj 2015 20:50
Styrketräning - Höftträning samt stretch
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Rulle på utsidalår samt vader.
Stretch ljumskar, baksida lår samt höfter.
Peppar peppar så känns det bättre utsida vänsterlår/höft.
Skall göra långpasstest 14:de maj (typ 15 km i runt 5 min tempo) för och se om höften är på bättringsvägen eller fortfarande inte tål långpassen.
Den 15:de maj blir det IFK kliniken för utvärdering.
30:00
Tid
Gilla passet
Kommentarer
Hoppas det blir bättre :) lycka till !
Tim Mellgren
| 5 maj 2015
Tackar!
Andreas Lehmus
| 6 maj 2015
annons
