annons
Claes Heiming
1961 • Brunflo

Spikbodarna

Tisdag 5 maj 2015 14:45

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonen blev inte som tänkt men när allt var fixat så körde jag lite backe innan jobbet.
Nja, inte direkt för att träna lungor och hjärta snarare styrka i benen.

Nä, det var bara jag där 08:30...?! Vad GÖR alla för viktigt på morgnarna? :-)
5,6 km
Distans
38:00
Tid
6:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 20:00 5:00 min/km
Repetition 1 200 m 04:00 20:00 min/km
Tid gäller för upp- och nedlöpning
Repetition 2 200 m 04:00 20:00 min/km
Tid gäller för upp- och nedlöpning
Repetition 3 200 m 04:00 20:00 min/km
Tid gäller för upp- och nedlöpning
Nerjogg 1,00 km 06:00 6:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson
annons