annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Kanalbrinken intervall del 2

Torsdag 7 maj 2015 11:50

Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Provar göra intervaller med två distanser. Börja med 800 meters
och sen 500 meters. Delas upp på två olika tidtagningar.
Stark vind +10 m/s. Gjorde fel med klockan som var inställd på uppjogg men det var inte meningen.
Del 2: Uppjogg + 10 x (500 m, 40 sek joggvila) + nedjogg
8,59 km
Distans
38:01
Tid
4:26 min/km
Snitt
135
Snittpuls
144
Maxpuls
Adidas Adios Boost
Total distans: 
78:48:46
1105 km

Gilla passet

Puls

annons