EIK Intervaller

Torsdag 7 maj 2015 17:38

Cykel - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sliten från veckans träning men bestämde mig ändå i sista stund att vara med.
Regnskur med svidande hagel ut ur stan. Blött och skitigt, men sen ordnade det upp sig även om händer och fötter varken torkade eller tinade ordentligt.
3 långa och 5 korta intervaller. Riktigt jobbigt.
Benen sa ifrån ordentligt på dom sista korta intervallerna.

61,27 km
Distans

2:08:41
Tid

28,57 km/h
Snitt

135
Snittpuls

180
Maxpuls

Cykel

Rose Pro-SL

Total distans:

201:36:00

6126 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	10:57	27,48	140	10:57	5,00 km
2	5,00 km	13:04	22,93	123	24:01	10,00 km
3	5,00 km	9:43	30,77	158	33:44	15,00 km
4	5,00 km	9:51	30,51	144	43:35	20,00 km
5	5,00 km	10:07	29,75	134	53:43	25,00 km
6	5,00 km	8:14	36,36	158	1:01:57	30,00 km
7	5,00 km	11:00	27,27	119	1:12:57	35,00 km
8	5,00 km	10:35	28,35	126	1:23:32	40,00 km
9	5,00 km	11:41	25,71	137	1:35:13	45,00 km
10	5,00 km	10:43	27,91	125	1:45:56	50,00 km
11	5,00 km	10:29	28,57	126	1:56:25	55,00 km
12	5,00 km	9:20	32,14	140	2:05:45	60,00 km
13	1,27 km	2:57	25,90	137	2:08:41	61,27 km

annons