Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Andreas Lehmus
1976 • Göteborg
musses stegintervall SET 2 3km,2km,1km vila till 120 bpm
Fredag 8 maj 2015 18:21
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Fy fan vad jobbig.
Jag kämpade igenom och hade bättre tider på andra Setet :)
Nöjd, med tanke på gårdagens fiasko.
6
km
Distans
25:19
Tid
4:13
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
3000 m
12:49
4:16 min/km
Snittpuls: 168
Repetition 2
2000 m
08:32
4:16 min/km
Snittpuls: 167
Repetition 3
1000 m
03:58
3:58 min/km
Snittpuls: 166
Skor
Nike Dual Fusion Trail
Total distans:
47:25:17
578 km
Gillas av
Tim Mellgren
och
leo mellgren
Kommentarer
Jättebra gjort Andreas imponerad!
Tim Mellgren
| 8 maj 2015
Tack Tim! Värmer mitt hjärta.
Andreas Lehmus
| 8 maj 2015
Bra jobbat Andreas! Fan inte lätt att ta sig en ett sådant pass dagen efter man tyckt det gått åt helvete.
Mike weiland | 9 maj 2015
Tack Mike. Får ju ge det ett försök att komma lite närmare er superlöpare :)
Andreas Lehmus
| 10 maj 2015
annons
